Sábado é dia de... Pegar no pesado! E para quem concorda com a afirmação, neste sábado (23) tem aula de cross combat de graça. A modalidade é indicada para quem busca melhorar condicionamento físico e modelar o corpo. Em cada aula é possível perder até mil calorias.

O treinamento com duração de 1 hora será realizado na academia Team Nogueira Goiânia, no Setor Marista, a partir das 10h.

Diferente do Crossfit, que trabalha força e condicionamento, o Cross Combat soma a esses benefícios alguns movimentos de circuitos funcionais, de luta e de treinamento militar, como socos, chutes, joelhadas, entre outros, que podem ser usados até mesmo em situação de risco, como autodefesa.

Os benefícios da aula vão além de contribuir com a perda de peso, ajudando também a combater o estresse, melhorar a saúde e a qualidade de vida. A modalidade que pode ser feita até três vezes por semana, trabalha ainda força, resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Exercícios aeróbicos e isométricos são combinados para trabalhar a contração muscular, ajudando a tonificar o corpo e prevenir lesões.

Serviço

Aula gratuita de Cross Combat

Quando: 23 de julho a partir das 10h

Quanto: Gratuito e aberto ao público

Onde: Team Nogueira Goiânia – Rua 1.134 nº 226, Setor Marista

Mais informações: 3877-1008