Faltam 57 dias para o Carnaval e, segundo a Life Coach das estrelas Gabi Dezan, responsável pelo emagrecimento de famosas como Fernanda Vasconcellos e Nívea Stelmann, acredita que ainda dá tempo de enxugar medidas se você quiser cair na folia com tudo em cima.

“Não sou a favor de esperar uma época, um evento, uma estação para começar a cuidar da saúde. Saúde é nosso bem mais precioso e deveria ser cuidada com mais atenção e carinho. Mas, antes tarde do que nunca para se cuidar”, diz ela.

Gabi reuniu algumas dicas para você começar a seguir desde já. Corte da sua vida o que não é bom para a saúde e que de quebra “judia do seu físico”: açúcar, álcool e fritura. Administre pequenas porções de comida ao longo do dia. Escolha boas fontes de proteína, carboidratos e gorduras boas para ter na sua alimentação. Inclua também alimentos ricos em fibras na sua alimentação como frutas, legumes e verduras. Por último a beldade, aconselha a todos beber muita água.