Quem acha que a atriz Dandara Mariana, de 31 anos, que interpreta Bel na novela "Salve-se Quem Puder", da Rede Globo, está parada pois está isolada durante o período de quarentena, pela pandemia do novo coronavírus, está muito enganado. Para manter o corpão e a mente equilibrada, ela continua com a rotina pesada de exercícios e trocou a academia pela sua casa.

Ela tem treinado para valer em lives. Para Dandara, as atividades físicas, principalmente ioga e meditação, são essenciais para conter a ansiedade. ”Acho importantíssimo o estímulo à prática de qualquer atividade física nesse momento, afinal, estamos todos isolados e preocupados, mas nada como suar e se sentir potente, vivo e, principalmente, saudável”, disse ela. Apesar disso, Dandara assume que a primeira semana de confinamento mexeu com sua cabeça, a deixando um pouco mais reflexiva. “Depois, comecei a buscar atividades para ocupar os meus dias e vi que poderia ser muito legal compartilhar, pois estimula à mim e aos meus seguidores”, refletiu.

Além de praticar yoga no quintal de casa e exercícios funcionais, que personal trainers tem passado durante lives, Dandara não descuida da alimentação. Está semana, a gata que tem mais de 680 mil seguidores, publicou um vídeo pelos Stories, do Instagram, preparando sanduíches saudáveis.