Aos 50 anos, a atriz Jennifer Aniston revelou em entrevista ao Radio Times que, para manter a forma, adota jejum intermitente, sem comer absolutamente nada por 16 horas, uma rotina rígida de exercícios e meditação cinco vezes por semana. “Faço jejum intermitente, portanto sem comida pela manhã”, contou. “Notei uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas.”

A gata que integrou o elenco da renomada série Friends, explicou que adota o sistema 16:8, em que após as 16 horas sem comer, você pode se alimentar durante 8 horas. Embora o regime pareça quase impossível de fazer, pode-se contar com as horas de sono e só adiar um pouco a hora do pequeno-almoço. Teoricamente, poderá comer de tudo, desde que pare pelas 17h ou 18h.

A nossa eterna Rachel vem inspirando outras famosas e servindo de exemplo para a amiga, Reese Whisterpoon. Em entrevista ao mesmo veículo, Whisterpoon, famosa pelo filme Legalmente Loira, disse que “Jen é ótima em conselhos de bem-estar. Ela sabe tudo sobre saúde e fitness”.