Ser fitness pode ser para todo mundo. Pensando nisso, a bailarina Nanny Azevedo, que participou do famoso quadro Ding Dong no Domingão do Faustão, deu dicas valiosas para quem quer ter uma vida fitness.

Para uma alimentação saudável, ela conta que costuma andar com marmitas e que calcula uma quantidade exata de refeição. “Não podemos passar fome porque é nessa hora que comemos a primeira besteira que aparece pela frente. Então, organizar seu dia é fundamental para se alimentar bem. Quando vou comer fora, costumo dar preferência às proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico. Aí, exagero na salada. Com essa receitinha não tem como não da certo.”

Aos 29 anos, a gata sempre diz que emagrecer, ou até mesmo manter o corpo saudável, depende de força de vontade e da organização diária. “Você tem, sim, pelo menos 30 minutos no seu dia para se dedicar a qualquer atividade física que goste ou precise, basta se organizar”, comenta ela que pratica musculação, cardio, muay thai e dança.