Aos 57 anos, Solange Frazão, segue com o corpo em dia, sorriso no rosto e uma força de dar inveja. Com uma rotina de treinos rígida, alimentação regrada, a modelo que se considera a primeira musa fitness do Brasil, também segue isolada em casa devido a pandemia do coronavírus.

Avó de três netos, Solange juntou-se a um de seus filhos, o personal trainer Lucca Frazão e por meio do seu perfil no Instagram, vem dando dicas de exercícios físicos para que as pessoas pratiquem em casa, mesmo isoladas.

A musa fitness vem dividindo direto de sua casa, todas as terças e quintas, no IGTV do Instagram, os exercícios com a orientação do filho. “Estamos falando de um período difícil para todos. As pessoas não sabem o que irá acontecer e precisam ficar em quarentena. Pensando nesse momento, resolvi aproveitar meu tempo em casa para ajudar quem também está em casa”, disse ela, que ainda passará técnicas de alongamento e meditação.

Além da boa forma, Solange ressalta que a atividade física é muito importante para controlar a ansiedade em momentos de estresse. “O propósito maior é fazer com que as pessoas coloquem o corpo em movimento, relaxem e fiquem em paz. Tem dois hormônios, a endorfina e serotonina, que quando a gente fica só sentado e deitado não são estimulados. Eles são muito importantes para nós nesse momento porque vão trazer um pouco mais de alegria. Os exercícios também ajudam a dormir melhor e a consequência disso é dar neste momento coragem de atravessar essa fase”, reforçou.